quinta-feira, 19 de maio de 2016

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA

Olá, tudo bem??? 
Vamos lá, vamos falar quais são os benefícios da prática de atividade física.....
A prática de atividade física melhora o humor, o sono, auto-estima, sociabilização, previne ou retarda problemas de saúde, dá autonomia para realizar atividades da vida diária, melhora o sistema circulatório, cardiorrespiratório, muscular, reduz peso corporal, % de gordura, colesterol. Melhora ou ameniza os sintomas da fibromialgia, artrite, artrose, lombalgia, e temos estudos que mostram que a atividade física diminui a chance de desenvolver câncer....... Ufa, tem tanta coisa a mais para listar, mas acredito que já foi suficiente para você entender que é FUNDAMENTAL manter uma prática de atividade.
E você, que atividade física realiza????

Nos veremos em breve. Abraços!!

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